🎈이런 증상이 나타나면 커피 당장 끊으세요!🎈#뇌박사의치유와웰빙 #shorts

🎈이런 증상이 나타나면 커피를 줄이거나 끊는 것이 좋습니다.🎈 첫째, #불면증 밤에 잠을 이루지 못하는 경우 #카페인 이 원인일 수 있습니다. 카페인은 최대 8시간 동안 체내에 머물 수 있으므로 오후나 저녁에 #커피 를 마시는 것은 수면의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 둘째, #불안감 증가 카페인은 신경계를 자극하여 심박수 증가, 불안감 또는 공황감을 유발할 수 있습니다. 셋째, #소화문제 커피는 위장의 산 생성을 자극하여 속쓰림, #위산역류 또는 전반적인 #위장불편 을 유발할 수 있습니다. 넷째, #고혈압 카페인을 정기적으로 섭취하면 특히 카페인에 민감한 사람의 경우 혈압이 높아질 수 있습니다. 다섯째, #두통 카페인은 경우에 따라 두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 카페인 금단 두통을 유발하거나 편두통을 유발할 수도 있습니다. 불면증, 불안감 증가, 소화문제, 고혈압, 두통 증상이 있을경우 커피를 줄이거나 끊는 것이 도움이 될 수 있습니다. #뇌박사의치유와웰빙 #뇌교육박사_추정인 #사회복지교수_추정인 #숏폼크리에이터_추정인 #유튜브크리에이터_추정인 #해리컴티