이토록 멋진 휴식 Time off. 좋은 휴식의 본질을 설명하고, 삶에 적용하는 방법. 좋은 휴식 뒤에 도약이 일어날 수 있으며, 그렇게 해서 인생은 더 강하고 날카로워진다.

책 : 이토록 멋진 휴식(Time off) 저자 : 존 피치 출판사 : 현대 지성 💕Potential Secret Summary 의도적인 쉼을 통해, "인생을 새롭고 보고, 큰 아이디어가 샘솟는 경험"을 하자 "좋은 휴식의 본질을 설명하고 삶에 적용하도록 돕는 책" 💕Potential Secret Pick ① 좋은 휴식 뒤에 도약이 일어날 수 있으며, 그렇게 해서 인생은 더 강하고 날카로워진다 세네카(BC 4 ~ AD65) ② Time off 란 본질적으로 '자신의 시간을 의식'하는 것이다 시간을 '의식적으로' 사용하고 삶에 분명한 경계를 세우는 일이다 ③ 타협 불가한 수면의 시간(하루 최소 8시간)을 정하라 이는 매일 최상이 컨디션으로 하루를 시작하게 해주는 최고 비법이다 알코올은 실제로는 수면의 질을 훨씬 떨어뜨린다 ※ Otium : 오티움 라틴어로 '좋은 휴식'을 의미 ※ 카이로스와 크로노스 : 그리스의 신 둘 다 시간을 의미하나, 크로노스는 활동에 들어간 시간의 양과 관련되지만, 카이로스는 시간의 질을 의미한다 중요한 것은 균형 보다는 둘 사이를 매끄러운 리듬으로 오가는 능력이다 💕성공의 여정 Success is a Journey 👉 @PotentialSecret #휴가 #여가 #잠 #sleep #Timeoff #Time-off #Leisiure #쉼 #건강 #창의 #남이 #성공 #잠재력 #잠재의식 #걱정 #두려움 #명상 #잠자기전듣는책 #PotentialPower #Potential #Success #남이섬 #NAMI #namiisland #SubconsciousMind #책 #책추천 #books #bookreview #PotentialSecret