Home
Search
10초만에 몰아보는 오늘 하체운동 루틴
#근육 #헬스 #피트니스 #shorts
show
무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]
하루10분 투자로 하체와 힙업을 한번에 (칼로리소모 끝판왕) 하체운동루틴 [오늘의루틴]
하체운동 티어리스트: 대퇴사두 근비대 극대화
내전근 운동 adductor #여자하체운동 #하체운동루틴 #하체운동전준비운동 #여성보디빌더 #웰니스선수
(스쿼트, 런지 없는) 초급 하체 운동 10분 루틴 - 힘들진 않은데 자극이 너무 좋아요!!
🔥한 동작으로 전신유산소+애플힙만들기🔥
기능적인 하체를 위한 4가지 하체운동
"빨리 걷기 대신 하루 10분씩!" 혈당을 조절하고 노화를 늦추는 하체 운동 루틴[자세 설명 포함 O]
근성장에 최적화된 하체 운동 순서
DAY 2 근테크 하체 운동 [덤벨] 다리 근력 탄탄하게 키우는 홈트 운동 루틴 / LOWER BODY WORKOUT WITH DUMBBELL
대한민국 하체1등 박재훈의 하체루틴 출처:박재훈 유튜브#헬스#박재훈 #운동루틴#운동루틴공유#운동소통 #추천#어깨#올림피아#운동#등운동 #가슴#보디빌딩#클래식피지크#하체운동
런지 할 때 무릎 안아픈 꿀팁 #shorts #하체운동 #런지 #운동 #헬스
10초로 보는 레그익스텐션⏱️꿀팁🔥 #legworkout #하체운동 #하체루틴 저장하고 보세요🧐
하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 하체근력 운동 홈트 (층간소음🙅🏻♀️)
스미스 머신으로 한번 해보세요 #다이어트 #하체운동 #하체루틴
무릎 아플 땐 스쿼트보다 '이 운동' 해보세요! ★무릎에 무리없는 허벅지 운동 大공개★ (신세계서울병원 정형외과 정진화) #shorts
하체 날, 딱 10분 밖에 없다면 - 스쿼트 10가지 동작 - 하체운동 홈트 루틴
운동하면 뇌가 이렇게 됩니다..ㄷㄷ
안쉬고 매일 운동하시는분들 보세요
-13kg 감량하며 정착한 하체루틴 #shorts
