정말 살빼고 싶은 분들만 맘먹고 해보세요! 주 1-2회만 해도 효과보장 | 하체+뱃살 다이어트루틴 | 급찐급빠 1시간 전신요가와 운동

#하체비만 #유산소 #복근운동 #스트레칭 일주일에 1-2회는 제대로 땀내며 운동할 독한(?) 맘 먹은 여러분을 위한 영상입니다 단기간에 살을 빼고 싶은 분들은 주 3회 이상 추천하구요 (참고로 제 줌라이브 수업에 참여중인 학생들은 이런 강도로 주 2-3회 실시간으로 함께 운동하고 있어요) 오늘 내가 할 수 있는 만큼만 따라하고 대신 중간에 비디오 정지하지 없기! 끝까지 함께 해주세요~~ 당신의 건강과 아름다움을 위해 응원합니다 하연💙 유튜브도 좋지만 라이브 온라인수업으로 선생님과 소통하며 직접 교정받고 싶다면? 🤔 🔊라이브 ZOOM요가와 필라테스 🇰🇷한국시간 기준 - 매주 화 & 목 오전 10시/토 밤 11시 🇺🇸🇨🇦동부시간 기준- 매주 월 & 수 저녁 9시/토 오전 10시 📩카톡아이디 yogafulnesslife 로 '무료체험1회' 신청 👇요가 읽어주는 여자 '영어' 채널 바로가기 👇 🙋🏻‍♀️하연쌤과 소통해요💜 🚩인스타 그램 🚩페이스북 💛카카오톡 ID: yogafulnesslife 📧Email: connect@yogafulness life