랫풀다운 헬스장기구 사용법 | 숄더패킹 후 광배근을 자극하세요 | lat pull down machine
헬스장에 가면 흔히 볼 수 있는 랫풀다운(lat pull down) 머신 그런데 운동 경험이 없는 초보자 분들은 처음부터 등으로 자극을 전달하기 어려울 수 있습니다 왜냐하면 평소에 등 근육을 쓸 일이 거의 없기 때문이죠 그래서 운동방법을 정확하게 이해하고 운동하는 것이 중요합니다 제가 영상을 통해 5분 만에 초보자 분들도 랫풀다운을 할 수 있도록 알려드리겠습니다
