![팔꿈치 돌리기 운동이 척추에 주는 효과 [내몸사용설명서] 40회 20150305](https://poortechguy.com/image/zBkEYiuimLg.webp)
팔꿈치 돌리기 운동이 척추에 주는 효과 [내몸사용설명서] 40회 20150305
내몸사용설명서 40회 20150305 TV조선 팔꿈치 돌리기 운동은 등 근육을 같이 쓰게 되는데, 이 때 척추기립근을 강화시켜주게 된다 척추기립근이 약해지면 디스크나 구부정한 자세가 유지되게 된다고 한다 [내몸사용설명서_40회] [Ch 19] 세상에 없는 TV 이제 시작합니다 공식 홈페이지 :
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