"의사들도 깜짝 놀라네요." 건강을 위해 당장 하나 끊어야 한다면 무조건 '이것'입니다.

📚 도서 정보 📚 책제목 : 의사의 반란 저자 : 신우섭 출판사 : 에디터 도서 구매하러 가기 : 00:00 들어가면서 00:33 책 "의사의 반란" 중에서 21:25 철학토크의 생각 22:31 반복재생 * 철학토크 채널에서는 직접 읽고 인상 깊었던 책을 리뷰하는데요 쿠팡 파트너스 활동으로, 수수료를 제공받을 수 있습니다 =============== #철학토크 #명언 #건강 #건강정보 #오디오북 염증은 왜 생기는 걸까? 흔히들 신체의 한 부분에 통증과 함께 이상소견이 나타나면 염증 반응이 생겼다고 이야기한다 그런데 염증이 무엇이냐고 물어보면 대답할 사람이 별로 없다 우리 몸에서는 머리끝에서 발끝까지 염증이 생길 수 있다 두피에 생기는 지루성 피부염에서 눈에 생기는 결막염, 코에 생기는 비염, 입안에 생기는 구내염, 귀에 생기는 중이염, 식도에 생기는 역류성 식도염, 위장에 생기는 위염, 손가락을 비롯한 관절에 생기는 관절염 등 우리 몸 곳곳에서 염증이 생길 수 있다 건강을 위해 딱 하나만 끊어야 한다면 그건 바로 ‘설탕’이다 빨리 힘을 내려면 달콤한 것을 먹어야 한다는 말이 있다 하지만 정말 그럴까? 미국의 예를 들어보겠다 미국은 현대 의학이 가장 발달하고, 또 이끌고 있는 나라다 그런가 하면 연간 의료비 수준이 상상을 초월할 정도로 엄청난 나라이기도 하다 그런데 아이러니한 점은 미국인들의 평균수명이 그렇게 높지 않다는 것이다 전체적인 건강수명도 높지 않아서 정치가들과 지도층 인사들을 골치 아프게 만드는데, 여기에 한몫하고 있는 것이 바로 설탕이다 미국은 의료비 지출도 세계 최고 수준이지만 설탕 소비량 또한 세계 최고 수준이다 이걸 보면 설탕이 얼마나 건강과 밀접한 관련이 있는지 알 수 있다 또 만성 질환들을 극복하기 위해 어떤 음식을 먹어야 할까? 가장 중요한 한가지를 꼽자면, 그건 바로 ‘현미밥’이다 요즘 사람들은 먹기 불편하다는 이유로 껍질을 벗겨낸 흰쌀을 먹는다 하지만 흰쌀을 주식으로 하니 전체적인 영양이 불충분해지고 힘이 없어진다 이렇게 힘이 없으니 힘을 내야 한다며 고기반찬과 온갖 반찬을 차려놓고 식사를 하게 된다 또 달콤하고 맛있는 간식과 비타민, 미네랄, 오메가 3 등의 건강 기능 식품도 필요해진다 그런데, 식습관을 바꾸는 것이 왜 그토록 중요한 걸까? 온몸을 망가뜨리는 ”당뇨 합병증”의 예시를 들면서 설명해보겠다 최근 당뇨병이 전염병 수준으로 번지고 있다는 기사를 보았다 그만큼 우리나라 사람들의 식생활이 바뀌었다는 얘기다 그러다 보니 가정마다 혈당을 체크하는 의료기가 하나씩 있을 정도이고, 병원에 오며 가며 혈당을 측정하는 사람들이 늘어나고 있다 * 본 영상은 저작권 허가를 받고 가이드라인 내에서 제작하였음을 알려드립니다 * 본 채널의 모든 2차 창작물의 저작권은 [ 철학토크 ] 에 있습니다 무단복사 및 재편집 등으로 저작권을 침해하는 경우엔 엄격한 법적 조치를 취할 것임을 알려드립니다 COPYRIGHTⓒ 철학토크 ALL RIGHTS RESERVED