끼니는 절대 거르지 마세요 (feat. 연예인 트레이너 정주호)
수많은 연예인이 거쳐간 30년 경력의 정주호 트레이너가 전해주는 건강 이야기입니다 운동을 하실 수 있을 때, 헬스장에 가지 않으시더라도 집에서 간편하게 할 수 있는 운동부터 시작해보시는 것을 권해드립니다 식단 또한, 정주호 트레이너가 얘기하는 4:4:2 단백질, 탄수화물, 과일(아침/점심) or 야채(저녁) 원칙을 지켜보시는 것도 도움이 되실 수 있겠네요 🙂 무엇보다도 본인이 꾸준히, 오래 할 수 있는 운동프로그램과 식단을 찾아서 진행하시는 게 가장 좋겠습니다 👇🏻영상 출처 채널: YOUTUBE - 투데이N - 건강에 유용한 정보를 정기적으로 보고 싶다면 @hibalancelife 구독 하시고 건강 챙겨가세요😊
