팔이 등 뒤로 돌아가는 기막힌 스트레칭 3(외회전근). 업앤고/구성회 운동조절연구소. #shorts

팔이 등 뒤로 돌아가는 기막힌 스트레칭 3(외회전근). 업앤고/구성회 운동조절연구소. #shorts

오늘보다 나은 내일이 되시기 바랍니다 ▮홈페이지 ▮구성회 운동조절연구소 031 908 7278 고양시 일산동구 중앙로 1055 레이크하임 204호 ▮강의 및 광고(협업) 문의 teramass2019@gmail com #오십견 #어깨통증 #어깨스트레칭

팔이 등 뒤로 돌아가는 기막힌 스트레칭 3(외회전근). 업앤고/구성회 운동조절연구소. #shorts

팔이 등 뒤로 돌아가는 기막힌 스트레칭 2(광배근). 업앤고/구성회 운동조절연구소. #shorts

팔이 등 뒤로 돌아가는 기막힌 스트레칭 1(대흉근). 업앤고/구성회 운동조절연구소. #shorts

팔이 등뒤로 돌아가는 기막힌 어깨 스트레칭 I 어깨통증 I 오십견

거북목과 물병만 준비하세요. 바로 교정 시작됩니다. 업앤고/구성회 운동조절연구소 #shorts

뭉치고 무거운 어깨 통증이 사라지는 하루 3분 초간단 운동

팔이 등뒤로 돌아가는 기적의 운동 #shorts

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목어깨 통증 뭘 해도 그때 뿐이죠? 알려드릴께요. 자세를 조금만 바꿔보세요.

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3분만에 어깨 가벼워지는 스트레칭!! #목어깨

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허리가 약해서 운동은 필요한데, 힘든 운동은 싫다. 그럼 아주 쉬운 운동부터 시작하세요.

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