안면비대칭 교정하기전에 목어깨부터 풀어라( 초간단거북목교정운동, 목어깨스트레칭법)

하루종일 앉아있는 시간이 대부분인 현대인이라면 피할 수 없는 구조적 문제인 거북목은 만성적 어깨통증, 뒷목 뻣뻣함, 두통, 등통증 등의 삶의 질을 떨어트리는 통증문제를 만들어냅니다 뿐만 아니라 거북목이 만든 경추의 불안정한 구조는 얼굴의 역학관계를 깨트리고 이는 턱관절장애, 안면비대칭, 긴얼굴과 같은 얼굴 변형으로 이어집니다 그래서 #안면비대칭교정 하려면 반드시 목어깨 근육의 불균형, 구조적 불균형을 해소해야 합니다 통증없는 삶을 살기 위해서, 고운 얼굴을 가지기 위해서, 건강을 지키기 위해서 바른 목을 가지는 것은 매우 중요한 문제입니다 얼핏닥터가 알려주는 #거북목스트레칭 #목어깨스트레칭 목어깨 통증을 줄이는 방법을 잘 활용하셔서 오늘도 건강하시길 바랍니다 ★ 참진 얼핏클리닉 유튜브 구독하기 ★ [홈페이지] [신정민브런치] [카카오톡채널:문의하기 바로가기]