면연력 높이는 뿌리 채소 듬뿍 들어간 면역밥! ㅣ 영양만점 건강밥 레시피 ㅣImmune nutrition rice recipe #shorts

한국인의 힘은 밥심이다라는 말이 있듯이 밥이 중요한데요 마침 김소형님의 면역력 키우는 영양 면역밥이 있어서 소개해 드립니다 [재료] 4인분 현미/백미 종이컵 3컵 수수/기장 소주잔 반 컵 말린 연근 말린 우엉 말린 표고 말린 다시마 *양념장 진간장 6T 다진마늘 1T 식초 1T 고춧가루 2T 쪽파(부추, 달래 등) 깨, 참기름 취향껏 [만드는 법] 1 4인분 기준으로 평소 먹던 잡곡, 쌀을 준비합니다 2 수수와 기장을 소주잔 밥컵 정도 넣어줍니다 3 말린 연근, 말린 우엉, 말린 표고, 말린 다시마를 섞고 물에 씻어줍니다 *소주를 반컵 정도만 같이 섞어서 밥을 하면 부드러운 식감을 느낄수 있습니다 4 씻은 재료를 밥솥에 넣어줍니다 *밥물은 평소보다 적게 잡고 밥을 안칩니다 (잡곡이 찰랑찰랑 잠길정도로만) 5 잡곡모드로 취사버튼 눌러주면 끝! 5 진간장, 식초, 고춧가루, 다진파, 다진마늘, 깨를 넣어 양념장을 만들어줍니다 6 밥이 다 되면 양념장과 함께 비벼 먹습니다 요리여왕 blog 요리여왕 인스타 #영양밥 #뿌리채소밥 #면역력에좋은음식