헬스장 처음이라면 꼭 해야할 4가지 가슴운동, 따라만 하세요!!

#헬스 #가슴운동 #헬린이 #가슴루틴 #가슴운동루틴 헬린이도 쉽게 따라 할 수 있는 가슴 운동 루틴! 인클라인 벤치프레스, 덤벨 프레스, 딥스, 케이블 플라이까지 부상 없이 가슴 근육을 키우는 핵심 방법과 주의사항을 알려드립니다 자세를 배우고 효과적으로 가슴 운동을 시작해보세요! ------------------------------------ (영상 가이드) 00:00 인트로 00:40 스미스 인클라인 벤치프레스 01:15 인클라인 벤치 프레스 주의사항 01:40 덤벨 프레스 02:05 덤벨 프레스 주의사항 02:32 딥스 02:58 딥스 주의사항 03:26 케이블 플라이 03:53 케이블 플라이 주의사항 ------------------------------------ Song: Fredji - Happy Life (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music Video Link: