🔥힙라인엔 무조건 이 운동이쥬👍

🔥만세 + 벽 스쿼트 100번 챌린지🔥 💡 방법: 1️⃣ 만세하고 벽에 손을 가볍게 얹고 서기 2️⃣ 엉덩이를 뒤로 빼면서 천천히 앉기 (무릎이 발끝을 넘지 않게!) 3️⃣ 허벅지가 바닥과 평행해질 때까지 내려갔다가 올라오기 4️⃣ 100번 반복! (도전할 준비 됐나요?😏) 💪 효과: ✔ 애플힙 업! – 힙 근육을 자극해 탄력 있는 엉덩이 완성🍑 ✔ 허벅지 탄력 – 허벅지 라인을 슬림하고 탄탄하게! ✔ 코어 강화 – 몸의 균형을 잡아주면서 복부 힘도 업! ✔ 하체 혈액순환 – 부종 완화 & 다리 피로 개선✨ 👉 하루 100번! 꾸준히 하면 라인이 바뀝니다💯 당신의 이제 시작하는 다이어트에🔥 유용한 팁을 드려요✍ 당신의 건강한 몸과 마음을 응원하는😊 이제핏과 함께해요🏃‍♀ #벽스쿼트 #홈트 #애플힙 #하체운동 #스쿼트100번 #운동습관 #다이어트 #스쿼트 #하루100번 #매일100번