SNPE바른자세척추운동 베이직프로그램 기본4단계(SNPE1번, SNPE2번, SNPE3번, SNPE4번, C무브, T무브, L무브, SC무브 모두 포함)

#SNPE #, SNPE바른자세척추운동 #바른자세운동 안녕하세요~ 모닝SNPE입니다! SNPE바른자세척추운동 베이직프로그램 기본4단계까지 다시 찍었어요~ 오예!! (3단계 업로드 후 2달만입니다 늦어서 죄송해요 ㅠㅠ) 지난 영상에서 제외시켰던 동작들을 모두 포함하여, SNPE1번, SNPE2번, SNPE3번, SNPE4번, C무브, T무브, L무브, SC무브가 다 들어있어요~ 초보자1단계, 2단계, 기본 1단계, 기본2 단계, 기본3단계를 클리어하셨다면 기본4단계로 넘어오셔서 수련해주세요~ 기본4단계에서는 도구운동 두 가지 후 벨트 운동, 그리고 마지막으로 두 가지로 마무리를 합니다 그리고 도구는 웨이브베개와 다나손을 같이 사용해요~ 아직 다나손만으로 T무브, L무브가 힘드신 분들은 웨이브베개의 도움을 받아보세요~ (사실 이 4단계 프로그램은 두 달전에 미리 짜 두고 대본도 써뒀는데, 영상을 찍지 못하고 실시간 운동에서 두 도구를 함께 사용하는 것을 먼저 보여드렸어요~) 늘 그렇듯 영상을 찍고 나면 실수 투성이에, 아쉬움이 많아요 ㅠㅠ 한번 편집한 영상을 날려먹고 다시 편집하는 과정에서 NG났던 부분이 들어가버렸어요 ^^;;;; 인코딩이 너무 오래걸려서 그냥 올립니다;;;; 재미로 찾아보시고~ 그래도 열심히 준비한 영상이니 예쁘게 봐주세요! (보시기만 하면 앙대요! 꼭 따라해주세요~) 영상에서 설명한 뇌척수액의 중요성을 알려주는 기사입니다 참고하셔서 읽어보세요~ 곧 5단계, 6단계, 숙련자 영상도 준비해볼께요~ 여러분 화이팅! 오늘도 SNPE로 건강하게 예뻐져요! ^^