THE ROLL UP/TAEKWON PILATES 롤업/필라테스 메인동작/척추를 유연하게 만들면서 동시에 강화시키는 운동

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#THEROLLUP #롤업 #필라테스 태권필라테스 3번째 영상입니다 매트 필라테스 운동중 대표적인 동작으로서 척추를 유연하면서도 강하게 만들어주는 동작입니다

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