🥯실패없는 초간단 다이어트 사과당근호두빵 | 믹서기 2분만! 당뇨에좋고 살빠지는저탄수빵 [먹고빼고 EatFit]

#다이어트빵 #당뇨빵 #저탄수 당뇨 있으시거나, 다이어트 하시는 분들을 위해, 사과, 당근, 호두, 달걀만으로 쉽게 만들 수 있는 레시피를 개발했어요 믹서기에 2분만 갈면 반죽이 완성되는, 너무 쉬운 빵이에요 다이어트빵이라고 맛이 없을 거란 생각하셨나요? 촉촉하고 부드럽고 고소해서, 누구나 부담없이 좋아하실거예요 아직 한번도 안드셔 보셨겠지만, 한번만 드실 분은 없을걸요~^^ 정말 강추하는 건강빵이랍니다 🥯 다이어트 사과당근호두빵 🍎🥕🥜 ● 재료 달걀 4개, 사과 1개 (실사용량 150g), 당근 1컵 (170g), 호두 1컵 (130g) ● 만드는 방법 1 사과는 씨 부분을 빼고, 잘게 잘라서 준비 해 주세요 2 당근도 믹서기에 잘 갈리도록 잘게 썰어 주세요 3 믹서기에 달걀부터, 사과, 당근, 호두 순서대로 넣고, 1분 30초~2분 정도 갈아줍니다 4 원하는 틀에 기름 뿌리거나 유산지를 깔아 주세요 5 반죽을 부어서 윗면을 정리하고 6 375F(190C) 오븐에서 45분 정도 구우면 완성입니다 기계마다 사양이 다르니 중간중간 열어서 확인해 주세요 미니 오븐을 쓰시는 경우에는, 윗면이 타지 않도록 빵렉을 중간 아래쪽에 걸어주시고, 윗면이 먼저 색이 나오면, 쿠킹 호일로 덮어주세요~ 7 부드러워서 부서지기 쉬우니, 한 김 식혀서 맛있게 드세요 🧡전자렌지에도 가능합니다 전자렌지마다 사양이 다르니, 8분 돌려서 물기가 없는지 확인해보시고, 필요한 경우에 더 오래 돌려서 물기를 날려주세요~ 🧡밥솥에도 가능합니다 취소나 만능찜 두번인데요, 간혹 질다고 말씀하시는 후기가 계셨으니 참고해주시면 좋겠습니다 🧡맛은요 요즘 워낙 맛있는 빵들이 많은 세상이라 그렇지 않은 맛에 실망하시는 분들도 계실지 모르지만 담백하고 서민적인 맛입니다 🧡사과와 당근의 당수치 사과와 익힌당근의 GI 당수치가 각각 34와 32~49 이니, 참고하시구요 무엇이든 과식은 좋지 않으니 유의하세요~ 🥯 당뇨에 좋은 아보카도빵 👉 🥯 당뇨와 다이어트 오트밀아몬드빵 👉 🍲 다이어트 초간단 오트밀죽 👉 🥯 건강 다이어트 오트밀 베이킹 3종(노밀가루, 노설탕, 노버터) 👉 🥯 다이어트 바나나 베이킹(노설탕, 노버터) 👉 🍪건강한 영양간식 두부과자 👉 🥯 건강 다이어트 고구마빵(노밀가루, 노설탕, 노버터) 👉 💜 구독과 좋아요는 좋은 컨텐츠를 만드는 힘이 됩니다 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Paesaggio Italiano -