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중년 이후 누워서 매일 했더니 90세 엉덩이 20대 강철 엉덩이, 다리 돌덩이 되고 뱃살 싹 빠졌습니다
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병원에서도 알려주지 않는 40대 이후 허리와 무릎 통증 쉽게 없애는 운동
빼기 힘든 중년 나잇살! 회춘 다이어트의 비밀_내 몸을 살리는 유레카 162회 예고 TV CHOSUN 240428 방송
거실에서 9분!🔥 나잇살 허릿살 빠지고 하체피로 싹다 풀려요!! [중년운동, 골반교정, 고관절통증]
관절염을 이겨내기 위해 운동을 시작했다는 형자 씨! 그녀만의 비법은 무엇일까? | 100세 프로젝트 114 회
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무릎통증 없이 하는 40대 50대 하체 근력운동 꼭 하세요[무릎 관절 강화운동, 60대 중년 엉덩이 다리근육, 스쿼트 대신, 누워서 앉아서 하는 운동, 대퇴사두근]
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