걷기운동의 기본은 삼단보행! 왜 필요할까요?!
안녕하세요, 걷기119입니다 오늘은 걷기운동의 가장 기본인 삼단보행에 대해 알아보고자 합니다 #걷기운동 #삼단보행 #보행교정 많은 분들이 걷기운동이 건강에 많은 도움이 된다고 알고 있습니다! 하지만 어떻게 걷는 것이 제대로 걷는 것일까요? 오늘은 걷기 운동의 가장 기본이 되는 '삼담보행'에 대해 알아보고자 합니다 걷기운동은 '얼마나'가 아니라 '어떻게'가 가장 중요하며! 제대로 걸었을 때 제대로 된 효과를 얻을 수 있습니다:)
