새다리 탈출 하는 방법
#legworkout 0:00 웜업 0:09 이너타이 + 아웃타이 0:41 레그컬 1:03 약점 보완하는 방법 1:57 레그 익스텐션 2:11 운동 집중력에 대해서 2:41 스쿼트 3:07 하체 운동할때의 나의 실수 6:04 런지 6:48 덤벨 스티프 데드리프트
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