앉아서 하는 어르신 5분 상체스트레칭2
#가평군체육회 #어르신 #상체스트레칭 #5분운동 이번 준비한 영상은 지난번에 이어서 어르신 5분 상체스트레칭 두번째입니다 앉아서 잠깐의 시간 내주시어 지난번 스트레칭1과 이번 스트레칭2를 번갈아 가며 운동 해주시면 좋을것 같습니다^^! 이번에도 어르신들께서는 어깨가 아프시거나 잘 안되시는 동작들은 너무 무리하게 따라하시지 마시고 안 아프신 만큼, 되시는 만큼만 동작하시길 바랍니다 :)
#가평군체육회 #어르신 #상체스트레칭 #5분운동 이번 준비한 영상은 지난번에 이어서 어르신 5분 상체스트레칭 두번째입니다 앉아서 잠깐의 시간 내주시어 지난번 스트레칭1과 이번 스트레칭2를 번갈아 가며 운동 해주시면 좋을것 같습니다^^! 이번에도 어르신들께서는 어깨가 아프시거나 잘 안되시는 동작들은 너무 무리하게 따라하시지 마시고 안 아프신 만큼, 되시는 만큼만 동작하시길 바랍니다 :)
