또래보다 근육량 많아지려면... #50대근력운동
‼️또래보다 근육 많아지려면 허벅지 운동부터 시작하세요‼️ ✔️근육량을 증가시키는 데 효과적입니다👍 허벅지는 인체에서 가장 큰 근육이에요 허벅지 운동을 통해 근육을 자극하고 성장시킬 수 있어요 ✔️대사량 증가 근육은 에너지를 소비가 활발한 조직입니다 근육량이 증가하면 기초 대사량이 증가해요🧡 🔅특히 이 동작은 무릎이 튀어나가는 것을 방지해 안전하고, 강한 자극으로 운동할 수 있어요🔥🔥🔥 ✈️ 같이 근육부자 되고 싶은 지인에게 공유해주세요🫶
