무릎 통증 없이 하체 운동하는 최고의 방법! - 세모핏 #147ㅣ무릎통증 하체운동 맨몸운동 중년운동 노년운동 스트레칭 기초근력 간단운동 다이어트

계단 내려가기도 힘들고 조금만 걸어도 무릎 아픈 중년을 위한 하체 운동! 하체 근육의 중요성은 알고 있는데 스쿼트, 런지 이런 운동은 무릎이 아파서 엄두도 못 냈던 분들을 위해 준비했습니다 신체 나이 십 년 젊어지는 운동 제3탄! 오늘도 맨몸 운동 전문 트레이너 김규일 선생님께서 쉽고 간단하게 알려 드립니다 -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시) - 김규일 / 맨몸운동 체육관 프롬더스트릿 삼성점 지점장 / 크로스핏 Lv1 자격 저스트펀 크루 채널:  채널:  홈페이지:  - 출연 및 비즈니스 문의 : goodlifeplusu@gmail com #무릎통증 #하체운동 #십년젊어지기 #맨몸홈트 #중년운동 #허벅지운동 #노년운동 #보건소운동 #스트레칭 #맨몸운동 #기초근력 #다이어트 #홈트 #김규일 #세모핏 #프롬더스트릿