10개 x 10세트, 휴식 1분 | 머슬업 훈련

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10개 x 10세트, 휴식 1분 I 중량 턱걸이 20kg 훈련
턱걸이 챌린지 90일차 💪 13회 x 10세트 (휴식 1분)
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머슬업 이 동작이 제일 중요합니다
중량 정체 4가지 원인 #shorts
가볍게 반동 머슬업 9개 + 10개 실패
머슬업이 제일 쉬운 여자 #shorts #crossfit #muscleup
맨몸 운동만 해도 충분합니다.
아직도 머슬업이 힘들다면?! #shorts
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고1 풀업 자세맞나요?
남자가 풀업 10개를 해야 되는 이유
매일 아침저녁으로 세가지 동작해주면 살빠짐보장!✔️한 동작하고 10-15초 쉬고 넘어가주세요 굉장히 힘들어요전신운동 효과보장!🔥👍🏻 #운동하는엄마 #홈트 #운동하는여자
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반년만에 푸쉬업 100개 만들어준 루틴
턱걸이 10회 못해도 머슬업 muscle up 할 수 있다. 머슬업 tip
머슬업 10개 바딥스 10개 풀업 10개 1분동안 한번에