나잇살을 빼고 기초대사량을 늘리기 위한 운동법(서울ND의원 박민수, 연세봄내과 이서희)

나잇살을 빼고 기초대사량을 늘리기 위한 운동법(서울ND의원 박민수, 연세봄내과 이서희)

나잇살을 빼고 기초대사량을 늘리기 위한 운동법(서울ND의원 박민수, 연세봄내과 이서희) 나잇살을 빼기 위해 운동이 참 중요합니다 근육이 없으면 살찌기 쉽습니다 유산소 운동과 근력 운동을 함께 해야 효과적입니다 유산소 운동을 해서 얇아진 피하지방을 반드시 근육으로 채워야 피부 탄력을 떨어뜨리지 않으면서 체지방을 효과적으로 태울 수 있는데요 나잇살을 빼기 위한 생활 속 운동법에 대해 서울ND의원 박민수 원장, 연세봄내과 이서희 원장이 알려드립니다 기획/촬영: 최초희 PD 편집: 노하늘 PD 촬영: 김용태 PD #나잇살 #나잇살운동 #운동다이어트 ✔ 비온뒤의 재밌고 유익한 영상과 더 함께하고 싶다면 '좋아요'와 '구독하기' 많이 눌러주세요! ✔ 비온뒤 공식채널 홈페이지 |