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나잇살을 빼고 기초대사량을 늘리기 위한 운동법(서울ND의원 박민수, 연세봄내과 이서희)
나잇살을 빼고 기초대사량을 늘리기 위한 운동법(서울ND의원 박민수, 연세봄내과 이서희) 나잇살을 빼기 위해 운동이 참 중요합니다 근육이 없으면 살찌기 쉽습니다 유산소 운동과 근력 운동을 함께 해야 효과적입니다 유산소 운동을 해서 얇아진 피하지방을 반드시 근육으로 채워야 피부 탄력을 떨어뜨리지 않으면서 체지방을 효과적으로 태울 수 있는데요 나잇살을 빼기 위한 생활 속 운동법에 대해 서울ND의원 박민수 원장, 연세봄내과 이서희 원장이 알려드립니다 기획/촬영: 최초희 PD 편집: 노하늘 PD 촬영: 김용태 PD #나잇살 #나잇살운동 #운동다이어트 ✔ 비온뒤의 재밌고 유익한 영상과 더 함께하고 싶다면 '좋아요'와 '구독하기' 많이 눌러주세요! ✔ 비온뒤 공식채널 홈페이지 |