힙브리지 하루 딱 100회 100일 도전, 2일째 #bridgeworkout #bridgeeveryday #hipbridge #브릿지운동 #갱년기아줌마의뱃살빼기프로젝트
갱년기 아줌마의 뱃살빼기 프로젝트, 브리지 하루 딱 100회/100일 도전, 2일째 영상의 앞에 힙브리지의 자세에 대해 설명을 해두었습니다 어제 첫날 직접 한 힙브리지 영상을 보면서 자세교정을 좀 했습니다 무릎을 발가락쪽으로 당기면서 고관절을 더 펼쳐서 사선이 유지되도록 했습니다 이제 제가 저 자신의 브리지 자세를 봐도 나쁘지 않네요 다행입니다 내일은 더 나은, 플랭크를 하는 루나를 발견할 수 있을 것 같습니다 늘 도전은 행복의 엔돌핀입니다 이것이 뭔데 이렇게 사람의 맘을 편안하게 하는지, 정말 불가사의합니다
