갱년기 아줌마의 뱃살빼기 프로젝트 -- 힙브리지 하루 딱 100회 100일 도전, 10일째/ #bridgeworkout #bridgeeveryday #hipbridge #브릿지운동

갱년기 아줌마의 뱃살빼기 프로젝트, 브리지 하루 딱 100회/100일 도전, 10일째 힙브리지도 쉬운 운동이 아닌 것 같습니다 100를 다하고 나면 땀이 삐질삐질 나옵니다 50개 정도 했을 때 슬슬 하기 싫어지는데, 유튜브영상에서 들리는 숫자소리를 따라서 참고 하다 보면 또 지속하게 되고 그러고서 100개를 마치게 되네요 이렇게 유튜브영상 속 가상의 코치라도 있으니 포기하지 않고 계속 이어가는 것 같습니다 하루 하루가 정말 빨리 가네요 새벽에 일어나서 매일 스쿼트 300개, 힙브리지 100회, 플랭크 1분을 하고 있습니다 올해 여름에는 매끈한 허리라인을 갖고 싶습니다 여러분도 도전해보세요 내일은 더 나은, 플랭크를 하는 루나를 발견할 수 있을 것 같습니다 늘 도전은 행복의 엔돌핀입니다 이것이 뭔데 이렇게 사람의 맘을 편안하게 하는지, 정말 불가사의합니다