2021/07/02 - [동적스트레칭] 라텍스밴드 능형근 & 견갑골 훈련 (4) #protraction #retraction

2021/07/02 - [동적스트레칭] 라텍스밴드 능형근 & 견갑골 훈련 (4) #protraction #retraction

어깨운동 후 쿨다운 운동으로 라텍스밴드를 사용하여 능형근과 견갑골 스트레칭을 진행했습니다 무엇보다 모든 부위 운동 시작전에 동적 스트레칭 느낌으로 해주시면 더 좋습니다 감사합니다 #workout #seoktory #motivation

2021/07/02 - [동적스트레칭] 라텍스밴드 능형근 & 견갑골 훈련 (4) #protraction #retraction
2021/07/02 - [동적스트레칭] 라텍스밴드 능형근 & 견갑골 훈련 (3) #protraction #retraction
2021/07/02 - [동적스트레칭] 라텍스밴드 능형근 & 견갑골 훈련 (2) #protraction #retraction
2021/07/02 - [동적스트레칭] 라텍스밴드 능형근 & 견갑골 훈련 (1) #protraction #retraction
2021/06/12 - [스트레칭] 라텍스밴드로 회전근개 스트레칭
날개뼈 통증 해결! 능형근 스트레칭 #견갑골통증
케이블로 능형근, 중부 승모근 운동하기 l 승모근 운동 l 등 운동 l 라운드 숄더 개선 운동 l 어깨 펴주는 운동
2021/07/02 - [후면삼각근운동] Real 덤벨 벤트오버레터럴레이즈
목- 어깨 통증 잡는 전거근 운동!! (근약화, 통증이 심한 분을 위한 영상)
날개뼈 안쪽 통증, 이 근육을 풀어야합니다!
알려줘도 99%가 하지않는 심한 견갑골 통증 해결방법 #스트레칭 #견갑골 #견갑골스트레칭
날개뼈 안쪽이 아플때 하면 좋은 스트레칭 | 능형근 스트레칭
능형근 스트레칭 #shorts #스트레칭 #등통증
뻐근한 등이 편해지는 세라밴드를 이용한 승모근 능형근 광배근 운동 #shorts
밴드를 이용해 등 근육 펴주는 운동💪 #밴드 #등 #근육 #운동법 #홈트 #트레이닝 #건강 #정보 #생활정보 #shorts | KBS 230321 방송
헬스장안가고 집에서 등운동하는법🔥
1분만에 견갑골 안쪽 뭉침 해결하기 #굽은등 #날개뼈통증
세라밴드를 이용한 팔운동 루틴 5#팔운동#세라밴드#밴드운동
목 통증 LEVEL 2-4 벽, 능형근 회전근개 활성화 (추가)
집에서 밴드로 상체 운동