Bent knee open(엉덩이 운동)할 때, 가장 많이 하는 실수 #필라테스 #재활필라테스 #필라테스강사 #허리통증완화 #허리통증운동 #물리치료사

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Bent knee open 운동할 때, 흔히 하는 실수 #필라테스 #재활필라테스 #필라테스강사 #허리통증완화 #물리치료사
엉덩이 운동할 때, 느낌이 안온다면 이렇게 해보세요🤩 #필라테스 #필라테스강사 #재활필라테스 #허리통증운동 #허리통증완화 #물리치료사
Dead bug 운동할 때, 흔히 하는 실수 2가지 #필라테스 #재활필라테스 #필라테스강사 #허리통증운동 #허리통증완화 #물리치료사
clamshell할 때, 큐잉 이렇게 해보세요. 🫡 #필라테스 #재활필라테스 #허리통증완화 #허리통증운동 #물리치료사
엉덩이 자극을 못 느낀다면 따라 해보세요.😉 #필라테스 #재활필라테스 #필라테스강사 #허리통증완화 #물리치료사
엉덩이 운동(clamshell)할 때, 흔히 하는 실수!#필라테스 #재활필라테스 #필라테스강사 #허리통증운동 #허리통증완화 #물리치료사
몸의 안정성 강화에 도움이 되는 Dead bug 자세의 Tip! #필라테스 #재활필라테스 #필라테스강사 #허리강화운동 #허리통증운동 #물리치료사
브릿지(Bridge) 운동, 이렇게 티칭 하세요! 💪 #필라테스 #재활필라테스 #필라테스강사 #허리통증운동 #허리통증완화 #물리치료사 #bridgeworkout
허리 통증에 좋은 운동법 1~3단계😁 #필라테스 #재활필라테스 #필라테스강사 #허리통증운동 #허리통증완화 #물리치료사
브릿지(bridge) 롤링 vs 플랫백, 차이점은?!🤩 #필라테스 #재활필라테스 #필라테스강사 #허리강화운동 #허리통증완화 #물리치료사 #bridgeworkout
골반비대칭, 측만, 요통이 있다면 운동시작전 앉은자세 체크부터!! #재활필라테스 #필라테스 #필라테스강사 #물리치료사 #pilates #허리통증운동 #필라테스강사교육
허리 통증 환자들도 할 수 있는 재활운동 2 / 필라테스강사 물리치료사
사무직 앉은자세 교정은 필라테스 체어로!! 몸통과 다리를 분리해서 허리디스크까지 예방!! #재활필라테스 #필라테스 #물리치료사 #pilates #허리통증운동 #굽은등 #앉은자세교정
허리 통증 코어 운동 / #재활필라테스 / #필라테스강사
5분 엎드리면 허리나이 10살 어려짐 #허리통증운동 #허리통증완화 #필라테스홈트 #허리디스크 #필라테스강사 #필라테스강사 #필라엘
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허리통증 환자에게 적용 가능한 재활필라테스
브릿지(Bridge) 핸즈온, 이렇게 하세요!🤩 #필라테스 #재활필라테스 #필라테스강사 #허리통증운동 #허리통증완화 #물리치료사 #bridgeworkout
226. 허리통증 없애고, 척추기립근 살리는 실내 걷기 운동 ㅣft 부부한의사