[KUNI TV] 행복도를 확실하게 올리는너무 간단한 5가지 방법

#행복 #물 #채소 #과일 행복도를 확실하게 올리는 너무 간단한 5가지 방법 안녕하세요 건강하고 행복한 삶을 이야기하는 쿠니 티비 시간입니다 오늘은 행복도를 확실하게 올려주는 5가지 방법에 대해 이야기하겠습니다 너무너무 간단해서 지금 당장 실천할 수 있는 방법들입니다 구독, 좋아요는 좋은 영상 만드는 데 도움이 됩니다 당연한 말이겠지만, 이 세상에 불행을 원하는 사람은 한 사람도 없을 겁니다 모두 행복한 인생을 살고 싶지만 그게 말처럼 쉽지 않습니다 돈을 벌면 행복할 것 같아 열심히 돈을 모아도 별로 행복하지 않습니다 큰 집으로 이사를 가면 행복할 것 같아 이사를 해도 효과는 며칠 가지 않습니다 한 연구에 따르면, 연봉이 100만원 올라가면 행복도가 잠깐 2%정도 올라갔다가 다시 제자리로 돌아온다고 합니다 행복하게 사는 것은 참 어려운 것 같습니다 오늘은 확실하게 행복도를 올리는 가장 간단한 방법 5가지를 소개하겠습니다 정말 간단한 방법이니 이 영상 끝까지 시청하시고, 행복한 나날을 보내시기 바랍니다 확실하게 행복도를 올리는 첫 번째 방법을 소개하겠습니다 그것은 물을 많이 마시는 것입니다 건강을 위해 물을 많이 마시라는 말은 많이 들어봤을 겁니다 육체적인 건강 뿐만 아니라 마음 건강에도 물이 중요합니다 수분이 모자라면 뇌 기능이 제대로 작동되지 않아 네가티브한 마음이 늘어납니다 피로감도 쌓이고, 집중력과 활력이 떨어져 불행한 느낌이 듭니다 프랑스의 한 연구 결과, 정신적 육체적 건강을 위해 하루 필요한 물의 양은 약 2 5리터라고 합니다 물을 마시는 양은 개인차가 있습니다 활동량이 적은 사람은 최저 1 5리터, 활동량이 많은 사람은 2 5리터 정도 마시면 행복도가 올라갑니다 한가지 주의해야 할 점은 설탕이 들어간 청량음료는 도움이 안 된다는 사실입니다 오히려 멘탈 건강을 악화시킵니다 가능하면 상온의 물을 마시는 습관을 가져보세요 확실하게 행복도를 올리는 두 번째 방법입니다 두 번째 방법은 실제로 행복한 듯 걸으라는 것입니다 우리 뇌는 잘 속는 습성이 있습니다 실제 행복한 지 어떤 지 상관 없이 행복한 듯 걸으면 진짜로 행복하다고 생각합니다 KUNI TV 구독, 좋아요 부탁합니다