중금속 내 몸에서 빼내는 5가지 방법 | 몸짱약사 민재원 TIP👍🏻

#중금속검사 해 본적 있으신가요? #중금속은 우리 몸을 아프게 만듭니다 정상수치로 돌아오게 하려면 식이습관 생활습관도 중요하구요 노출 환경도 중요합니다 #중금속 해독을 위한 5가지 방법 알려드릴게요 중금속을 몸에서 제거하기 위해 다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다 1 미네랄 섭취 적절한 미네랄 섭취는 중금속 제거에 도움이 될 수 있습니다 예를 들어, 아연과 마그네슘은 중금속 흡수를 감소시키고 배출을 촉진할 수 있습니다 또, 비타민 C는 납 제거에 도움이 되기도 하죠 미네랄이 부족하면 그 자리에 중금속이 차지하고 있습니다 미네랄 적절히 잘 보충해 주세요 2 해독제 투여 중금속 해독을 위해 해독제를 투여할 수 있습니다 해독제는 중금속을 체내에서 결합시키고 배출을 돕는 역할을 할 수 있습니다 어떤 중금속이 높으냐에 따라 조금 달라질 수 있습니다 3 킬레이트 주사 킬레이트 주사는 중금속 해독을 위해 사용되는 특별한 치료법입니다 킬레이트 주사는 킬레이트 제제를 정맥 주사 로 투여하여 중금속과 결합한 후 체외로 배출되도록 돕습니다 이는 의료 전문가의 지도 아래에서 진행되어야 합니다(병원) 4 참치 등 어패류 제한 일부 어패류는 높은 수은 농도를 가질 수 있으므로 중금속 노출을 줄이기 위해 참치 등 어패류의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다 다양한 다른 어패류를 대안으로 고려하세요 5 적절한 운동 운동은 체내 독소 제거에 도움이 될 수 있습니다 심장 건강을 촉진하고 혈액순환을 개선하여 중금속 배출을 돕는 효과가 있습니다 적절한 운동 프로그램을 구성하고 꾸준히 실천하세요 이러한 방법을 통해 중금속을 몸에서 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다 그러나 중금속 해독은 개인의 상황에 따라 다를 수 있으므로, 의료 전문가와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니 다 지금 저의 중금속 수치는 모두 정상 범위이지만 한때 비소가 높아서 비소 낮추는데 신경을 썼었지요 ^^ #민재원약사 #민재원 #shorts #쇼츠 #릴스 #중금속