계단오르기의 놀라운 효과 5가지와 주의사항 5가지 (단희쌤)
계단오르기를 하루 1~2분 단 3회 만해도 전체 사망위험과 암 사망위험을 40%까지 낮추고 심혈관질환 사망위험을 49%까지 낮춘다고 합니다 즉 1분씩 3회면 3분이고, 2분씩 3회 하면 6분인데요 하루 3~6분 계단오르기 투자로 사망률을 최대 50% 까지 줄일 수 있다고 하니 상당히 매력적인 운동인 건 분명합니다 계단 운동 시 주의사항도 꼭 확인하세요 ^^ ✻ 소문난 '은퇴 준비 해결' 온라인 강의 사이트 👉 ⭐️ 단희쌤과 1:1 상담 신청하기 👉 📗 단희쌤 책: 마흔의 돈 공부 👉 📗 단희쌤 책: 그냥 오는 돈은 없다 👉 ⭐️ 단희쌤과 카카오톡 친구 되기 👉 ⭐️ 단희쌤 SNS 활동 밴드: 블로그: 인스타그램: #계단오르기
