레드와인 도대체 건강에 좋은 거야 나쁜 거야? #건강정보 #와인의비밀
레드와인은 건강에 좋을까 나쁠까? 레드와인의 적당한 섭취가 심장병 위험을 줄이고 항산화 작용을 통해 건강에 도움을 줄 수 있다는 사실을 알아본다 레드와인의 알코올은 HDL 콜레스테롤을 높이고 LDL 콜레스테롤의 산화를 막아 심장병 예방에 도움을 준다 또한, 레스베라트롤은 염증을 줄이고 혈압을 낮추며 혈관을 보호해 심장병과 암 예방에 효과적이다 그러나 과음은 간경화, 암, 심장병 등 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있다 프렌치 패러독스와 레스베라트롤의 효능을 포함한 레드와인의 건강 효과를 자세히 살펴본다 레드와인을 마실 때 적당한 양은 하루 한두 잔으로, 이를 초과하면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다 레드와인의 장점과 단점을 모두 이해하고 현명하게 섭취하는 방법을 알아보자
