10. 줄넘기 하는 방법 기초부터 배우기 - 사이드 오픈 사이드 크로스 jumprope tutorial Side Open Side Cross #줄넘기 다이어트 유산소 운동

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이건 정말 많이 쓰이는 동작입니다 일단 이걸 해서 익숙해지셔야 SCSC(사이드 크로스 사이드 크로스)도 가능하고 1 5중뛰기난 2 5중뛰기에 포함되는 SOO, SSO, SCO 같은 동작들도 순차적으로 하실수 있게됩니다 자세를 통한 정확도를 우선적으로 연습하고 정확도가 익숙해지면 속도를 높여주세요

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12. 줄넘기 하는 방법 기초부터 배우기 - 사이드크로스 사이드크로스 jumprope tutorial SCSC #줄넘기 다이어트 유산소 운동
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