런닝머신 훈련법, 런닝머신에서 시속 20km로 하프달리기 가능할까? #달리기 #헬스 #다이어트 #살빼기 #건강 #육상 #기록 #속도의한계
2008년에 런닝머신에서 시속 20km를 처음부터 맞춰놓고 하프 마라톤 달리기 내기에서 성공한 이야기 런닝머신 달리기의 장점과 단점 자세의 전환으로 시속 2km 빨리 달리기가 가능하다 로드 달리기와 다른 런닝머신 달리기 이야기 로드 달리기는 킥을 해야하고, 런닝머신 달리기는 무릎만 들어줘도 회전체가 돌아가기에 스스로 운동을 한다 기계의 특징을 알면 시속 2km는 빨라진다 다만, 로드 달리기에서 적용할 수 없다
