[날씨트리] 내일 아침 서울 6도…체온유지에 신경쓰세요 / 연합뉴스TV (YonhapnewsTV)

[날씨트리] 내일 아침 서울 6도…체온유지에 신경쓰세요 아침 출근길마다 깜짝 놀라지 않으세요? 어제도 이렇게 쌀쌀했었나, 언제 이렇게 공기가 차가워졌지? 요즘 이런 생각들 많이 하실 겁니다 아무리 가을이 짧다고는 하지만 정말 순식간에 지나가고 있습니다 내일 아침은 서울이 6도로 올 가을 들어서 가장 쌀쌀한 아침이 되겠습니다 그런데 우리 몸의 체온이 1도가 내려가면 실제로 면역력은 30%나 감소한다고 합니다 평소 우리가 면역력을 증진시키기 위해서 제철음식도 꼬박 챙겨먹고 심지어 운동까지 하고 있는데 체온 1도 때문에 면역력이 30%나 감소를 한다면 정말 어마어마하죠 그만큼 추워지는 날씨에 체온을 유지하는 게 정말 중요합니다 우선 옷차림으로도 체온유지가 정말 충분한데요 일단 우리 신체 중의 목만 따뜻하게 해도 체온을 높이는 데 큰 효과가 있고요 두툼한 옷 하나보다는 얇은 옷을 여러 겹 껴입어야 합니다 그리고 알고 계셨는지는 모르겠지만 입으로 씹는 동작이 머리와 얼굴에 열을 발생시켜준다고 합니다 그래서 실제로 갑자기 몸이 추워졌을 때 껌 하나를 씹으면 체온도 유지할 수가 있고요 동시에 면역력까지 올리는 효과가 있다고 전해지고 있습니다 마지막으로 잠들기 전에 따뜻한 물로 10분 이상 반신욕을 하는 것도 큰 도움이 되겠습니다 요즘 주변에 감기 환자가 정말 많습니다 오늘, 내일 사이에 더 늘어나지는 않을까 걱정이 되는데요 오늘 밤 잠들기 전에 두툼한 외투를 미리 꼭 꺼내두시고요 내일 따뜻하게 하고 출근하시기 바랍니다 지금까지 날씨트리였습니다 (구본아 기상캐스터) 연합뉴스TV 기사문의 및 제보 : 카톡/라인 jebo23 ▣ 연합뉴스TV 유튜브 채널 구독 ▣ 대한민국 뉴스의 시작 연합뉴스TV / Yonhap News TV