수면 부족이 우리 몸에 미치는 3가지 영향!
수면 부족은 우리의 건강에 심각한 영향을 미칩니다 이번 쇼츠에서는 수면 부족으로 인해 생기는 3가지 충격적인 영향을 알아보세요! 첫째, 면역력이 저하되어 각종 질병에 쉽게 노출됩니다 둘째, 정신 건강에 악영향을 미쳐 우울증과 불안감이 증가할 수 있습니다 마지막으로, 체중 증가와 대사 장애를 초래할 수 있습니다 이러한 사실은 우리에게 수면의 중요성을 다시 한번 상기시켜 줍니다
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