KBS 생로병사의 비밀 특별 출연ㅣ만병을 낫게 하는 냉기제거 생활요법ㅣ냉기제거 7가지 방법ㅣ반신욕 이렇게 하시면 독이 배출됩니다ㅣ오디오북ㅣ책읽어주는여자

몸의 위아래에 온도차가 만들어지는 상태를 ‘냉기’라고 합니다 냉하면 혈관이 수축하고, 혈관이 수축하면 혈액의 흐름이 나빠집니다 또 동맥에서 충분한 혈액이 오지 않으면 내장의 세포와 손발의 근육세포 등에 필요한 산소와 영양분을 전달하지 못합니다 이것이 병의 원인이 되는데, 우리는 잘못된 습관으로 인해 몸에 냉기가 가득한 삶을 살고 있습니다 발이 차고 상반신이 따뜻하면 양기는 위에서 밑으로 내려가지 못합니다 밑으로 내려가면 차기 때문입니다 반대로 음기는 위로 올라가지 못합니다 위쪽이 뜨겁기 때문입니다 올라가야 하는데 올라가기 싫고, 내려가야 하는데 내려가기 싫으면 기의 흐름이 정체되고 병이 생깁니다 그럼 냉기를 빼고 체온을 올리려면 어떻게 해야 좋을까요? 오늘 소개해드릴 책은 '우리가 몰랐던 냉기제거 반신욕'입니다 지은이 신도 요시하루 펴낸곳은 중앙생활사입니다 이 책은 불임증, 자궁근종, 통풍, 자율신경실조증, 천식, 알레르기성 비염, 고혈압, 당뇨병 등 만병을 고치는 냉기제거 건강법을 알려줍니다 의학박사인 저자는 ‘몸 안의 냉기가 만병의 근원’이라는 사실을 깨닫고 ‘냉기제거 건강법’ 이론을 창시해 많은 사람들의 호응을 얻었습니다 보다 자세한 내용을 알아보기 위해 책 속으로 들어가보겠습니다 만병을 치유하는 냉기제거 건강법 -냉기를 제거하면 만병이 낫는다 -냉기제거를 잘하는 것은 독소 배출을 잘하는 것이다 몸과 마음의 냉기를 제거하는 방법 -몸과 마음을 다스리면 그것이 바로 약이다 -자기중심적 생각 4가지를 버린다 냉기제거를 위한 7가지 생활요법 -혈액순환을 좋게 하고 냉기를 제거하는 반신욕 -양말을 겹겹이 신는 것이 냉기를 막는 비결 -하의는 두껍게, 상의는 얇게 입는다 -음식에 감사하면서 적게 먹고 잘 씹는다 -천천히 움직이는 운동을 하면 독이 빠져나간다 -냉기제거에 효과적인 복식호흡을 한다 -남을 먼저 배려하면 마음의 냉기가 제거된다 냉기를 제거하는 건강식과 먹는 방법 -음식에 간장을 찍어먹으면 몸을 따뜻하게 한다 -음식에 식물성 산을 넣거나 햇빛에 말려 먹는다 동양의학의 오랜 화두인 두한족열(頭寒足熱)은 누구나 잘 알고 있습니다 앞서 소개해드린 내용을 직접 실천하시면 일상생활 속에서 효과적으로 냉기를 제거하실 수 있을 겁니다 기회가 되신다면 책을 직접 읽어보시고 여러분 각자 고민하고 있는 질환이 치유되시기를 바랍니다 +) 해당 영상은 저자의 개인적 의견으로 출간된 도서의 일부를 낭독하였습니다 영상에 소개된 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으니 보다 정밀한 판단은 전문의와 상담 후 결정하시기를 권합니다 #건강 #다이어트 #asmr