만병의 근원 스트레스가 장수의 비결이 될 수 있다? - 꼬꼬독#45 50 이후, 건강을 결정하는 7가지 습관

아무런 스트레스 없이 평온한 삶이 과연 좋은 삶일까? 만병의 근원으로 알고 있었던 스트레스가 우리 몸을 노화로부터 지켜주고 있었다는 사실! 건강하게 오래 살기 위해서는 작은 스트레스로 노화를 방지하는 습관을 길러야 한다는데 간단한 방법으로 우리 몸에 적당한 스트레스를 주는 방법에는 어떤 것들이 있을까? 일상생활 속 샤워 습관부터 산책을 하면서도 만들어낼 수 있는 건강을 위한 작은 스트레스! 꼬꼬독에서 건강을 결정하는 습관이 무엇인지 알아보고 아프지 않고 오래오래 건강한 삶을 누려보세요 * 영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 * 김민식PD 블로그 ‘공짜로 즐기는 세상’ #스트레스 #노년건강 #스트레칭 #달리기 #산책 #고강도운동 #호르메시스 #근력운동 #간헐적단식 #소식 #설탕 #꼬꼬독 #김민식PD #50이후 건강을 결정하는 7가지 습관 #더퀘스트