“코로나 속 혼자서 어디서나” 종로구 랜선트레이닝_SK broadband 서울뉴스

[Btv 서울뉴스 이재원기자] [앵커멘트] 종로구가 코로나19 여파로 운동을 즐기지 못하는 구민들을 위해 남녀노소 누구나 따라할 수 있는 운동법을 영상으로 만들어 제공하고 있습니다 특히 트레이닝 배경으로 종로구의 명소도 함께 소개하고 있어 관심을 모으고 있습니다 이재원 기잡니다 [기사내용] 종로구 랜선트레이너 (운동을 하기 전에 워밍업을 해두는 것이 굉장히 중요합니다 지금 바로 시작해 볼께요 ) 가볍게 걷는 것부터 시작해 워밍업을 시작합니다 이어서 햄스트링 스트레칭 허벅지 뒤쪽 부분의 근육과 힘줄을 뜻하는 햄스트링을 풀어주는 효과를 줍니다 워밍업을 끝나고 장소를 바꿔 전신운동이 이어집니다 와이드 스쿼트 양손을 붙잡은 상태에서 무릎이 최대한 열어진 상태에서 앉다 서다를 반복합니다 종로구가 종로티비 홈페이지를 통해 남녀노소 누구나 어디에서 쉽게 따라할 수 있는 운동법을 제공합니다 운동법 영상은 총 9편으로 스트레칭, 전신운동, 힙운동 등입니다 동영상은 다음 달 2일까지 매주 월요일 오전 10시에 업로드됩니다 특히 운동 배경 장소를 무계원, 광화문광장, 마로니에공원 등 종로구 명소로 선정해 눈길을 끌고 있습니다 서랑 종로구 건강도시과장 (코로나 여파로 집안에만 있는 구민들을 위해 누구나 어디에서도 운동을 할 수 있는 ) 이외에도 구는 운동하는 종로만들기 홈페이지를 운영해 구가 자체 개발한 부라보 건강체조 동영상과 건강 산책지도 등을 제공하고 있습니다 Btv뉴스 이재원입니다