[본방 클립] 🫵 이 영상을 누워서 보고 있는 당신..은 오늘 얼마나 오래 앉아 있었나요? 의자병 탈출을 위한 틈새운동 프로젝트! | 의자와 헤어질 결심 | KBS 241127

⏰타임라인⏰ 0:00 미리보기 0:49 회사에서도 집에서도 앉아만 있는 정승화 씨 2:51 의 게임 사랑 3:28 은 까까와 함께 4:03 의자를 못 벗어나는 워킹맘 차선희 씨 6:44 정승화・차선희 씨의 건강 상태 8:07 의자병 탈출 프로젝트 시작 10:24 (어차피 계속 누워 있겠지만) 의자병 탈출을 위한 틈새운동 4가지 11:13 참가자들의 프로젝트 실천 13:04 생활 습관 개선 중인 김경원 씨 13:38 강아지와 함께 산책하는 김경원 씨 14:13 프로젝트 중간 점검 14:27 잘한다 잘한다 하니까 16:46 의자병 탈출 3주 프로젝트 결과 확인 ▶️ 주요내용 19세 이상 한국인 하루 평균 앉아 있는 시간 8 9시간! 현대인의 절친이 되어버린 의자! 그런데 장시간 앉아 있는 생활이 단순 근골격계 통증뿐만 아니라 심혈관 질환, 비만, 대사 질환, 심지어 암으로 이어진다? 따로 운동할 시간은 없지만, 운동에 대한 의지와 열망이 불타오르는 3명의 참가자와 함께 3주간의 '의자병 탈출 프로젝트'를 진행했다 몸이 움츠러들어 활동성이 떨어지는 겨울, 오랜 시간 앉아 있는 생활의 위험성을 알아보고 ‘의자병’을 탈출할 수 있는 노하우를 배워보자 [의료진 인터뷰] 최민규 한림대학교 강남성심병원 가정의학과 교수 박현진 한림대학교 강남성심병원 정형외과 교수 조진현 강동경희대학교병원 혈관외과 교수 #생로병사의비밀 #의자병 #좌식 #거북목 #어깨통증 ※ 2024 11 27 방송된 생로병사의 비밀 "의자와 헤어질 결심" 편입니다 ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● KBS홈페이지 다시보기 – Copyright ⓒ KBS All rights reserved 무단전재, 재배포 및 이용(AI 학습 포함) 금지