달리기 착지 자세와 러닝화의 연관성 | 주법에 따라 달라지는 러닝화를 선택해야 하는 기준 | 힐 착지와 포어풋 착지시 발의 움직임 차이와 러닝화의 기능 차이

많은 분들이 러닝화를 선택할 때나 리뷰를 할 때 잘 고려하지 않는 부분이 있습니다 바로 러닝 착지 자세와 러닝화의 연관성 입니다 많은 러너들이 자신이 어떻게 달리고 있는지 모르고 어떠한 러닝화로 시작해야하는지 잘 알지 못합니다 온라인상의 다양한 정보를 참고해서 러닝화를 고르고 러닝을 시작하지만 자신에게 맞는 러닝화를 찾기가 어렵습니다 부상이 발생하면 러닝화 때문인지 자세 때문인지 무엇이 잘 못 되었는지 정확히 알기도 어렵습니다 온라인에는 러닝 자세와 관련된 잘못된 정보들이 매우 많습니다 많은 러너들이 달리기 부상으로 고생하는 이유입니다 이번 영상에서는 왜 러닝화 선택이 어려우며 주법에 따라 어떻게 러닝화 선택 기준이 달라지는지 설명하고 부상 없이 러닝을 시작할 수 있는 방법을 알려 드립니다 달리기 누구나 통증, 부상 없이 달릴 수 있습니다 00:00 인트로 00:48 포어풋 착지와 힐 착지 동작 간단 비교 01:36 힐 착지, 포어풋 착지 시 발의 움직임 분석 02:50 힐 착지를 위한 러닝화의 특징 04:00 포어풋 착지를 위한 러닝화의 특징 04:52 착지 별 동작 분석, 러닝화의 연관성 08:20 아인즈의 러닝 철학 10:25 엔딩 아인즈는 포어/미드풋 착지에 적합한 러닝화만을 디자인 합니다