살 빨리 빼고 싶어? 운동 효과 높이는 5분 운동 워밍업 스트레칭 꼭 하세요 - 운동전 스트레칭 / 동적 스트레칭

➰ 00:00 인트로 0:12 스트레칭 5:23 Complete 안녕하세요 레블리 여러분💗 오늘은 운동 전 운동 효과를 높이는 워밍업 동적 스트레칭 루틴입니다 운동 전 워밍업 스트레칭은 근육 능력을 향상시키기 때문에 운동 효과가 높아지며 몸을 잘 태울 수 있는 환경을 만드는 칼로리 부스터 역할을 합니다 무작정 운동 시간을 늘리는 것보다 워밍업 스트레칭을 하는 것이 훨씬 더 효율적이겠죠?! 운동 전에 꼭 스트레칭하고 시작하세요❤️ 비즈니스 문의 balletterapy@naver com 인스타그램 #워밍업스트레칭 #운동전스트레칭 #동적스트레칭 #홈트 #홈트레이닝 #발레테라핏 Copyright ⓒ BALLET THERA FIT All Rights Reserved 모든 영상 저작권은 발레테라핏에 있습니다 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 별도의 허락 없이 임의로 복제 및 재배포는 불가합니다 주의사항 만약 건강상의 특정 문제가 있다면 부상을 예방하기 위해 이 운동 루틴 시작하기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다 해당 운동을 수행하는 것은 본인의 판단이며, 자신의 책임 하에 있습니다 본 채널의 운동 루틴 비디오 또는 유튜브에 공유된 정보로 인해 입은 부상이나 피해에 대해 책임을 지지 않습니다 이해해 주셔서 감사합니다