![나쁜자세로 앉아 있었다면 딱 1분만 해보세요! 구부정해진 등과 어깨과 쫙 펴지는 스트레칭 자세교정 효과 정말 좋아요[목디스크,어깨통증,오십견]](https://poortechguy.com/image/cVN1ZUAA3uo.webp)
나쁜자세로 앉아 있었다면 딱 1분만 해보세요! 구부정해진 등과 어깨과 쫙 펴지는 스트레칭 자세교정 효과 정말 좋아요[목디스크,어깨통증,오십견]
이 스트레칭은 굽은 자세로 인해 위축된 가슴과 어깨근육이 활짝 펴지며 자세를 개선합니다 목이 신전되면서 거북목과 목디스크를 예방합니다 스트레스로 인해 뻣뻣해진 목과 어깨주변 근육을 부드럽게 풀어주며 통증을 완화합니다 오랫동안 앉아서 생활하거나 평소 자세가 구부정한 분들에게 꼭 필요한 운동입니다 그럼 함께 해보아요!
