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구부정한자세로 통증이 지속된다면...셀프운동법 #목통증운동 #굽은등 #거북목 #어깨통증운동
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구부정한자세로 통증이 지속된다면...셀프운동법 #목통증운동 #굽은등 #거북목 #어깨통증운동
[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!
허리 통증 관리를 위한 올바른 자세와 운동법 [유병장수]
7가지 통증 잡는 ‘거북목, 라운드 숄더’ 스트레칭 #거북목 #라운드숄더 #굽은등 #척추 #스트레칭 #통증 #체형교정 #자세교정
딱 20번만 문지르면 뭉친어깨 깃털 됩니다.
나쁜자세로 앉아 있었다면 딱 1분만 해보세요! 구부정해진 등과 어깨과 쫙 펴지는 스트레칭 자세교정 효과 정말 좋아요[목디스크,어깨통증,오십견]
굽은 등 쫙 펴는 3초 운동 #홈트레이닝 #스트레칭 #어깨통증 #등통증
'가상의 코'를 알면 목과 어깨가 편해집니다. #알렉산더테크닉 #거북목탈출 #목통증운동 #어깨통증운동
목-어깨통증 3분만에 깜짝 놀랄정도로 없애 버리기
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굽은등, 거북목과 라운드숄더에 좋은 폼롤러 스트레칭입니다! #폼롤러마사지 #폼롤러스트레칭 #어깨스트레칭 #목어깨스트레칭
라운드 숄더일 때 마사지해보세요. 소흉근 마사지 : 굽은 등, 어깨 통증, 팔꿈치 통증
목 통증 해결을 위한 최고의 운동✅
굽은등 스트레칭으로 교정 안됩니다. #거북목교정 #거북목 #굽은등 #굽은등교정 #스트레칭 #교정운동 #척추운동 #교정운동 #목통증 #어깨통증 #등통증
432. 거북목 교정운동법, 바로 효과ㅣft 부부한의사
매일하고 굽은등 목통증 없애기 #shorts
어깨통증 목통증 뻐근함 😖하루 1분투자/거북목/일자목/굽은등 에 좋은 운동 #shorts #꿀팁 #필라테스 #필라테스홈트 #거북목 #굽은등 #pilates #교정운동
굽은등과 어깨 통증이 있다면 5분만 따라 해보세요!
하루 5분으로 거북목/굽은등 치료하기 - 초간단 운동 배우기
구부정한 자세로 생활하는 여러분을 위한 1분 재활 운동 #허리통증운동 #체형교정 #허리운동
