갱년기 여성에게 좋은 음식 3가지 먹고 극복하세요 #shorts
갱년기 여성이라면 더 많이 먹어야 하는 음식 3가지에 대해 알아봅시다 일 논문으로도 증명이된 홍삼은 안면홍조와 발한과 같은 갱년기 증상을 줄여주고 피로회복, 심혈관계 질환의 위험을 낮춰주고 항산화 성분이 있어 갱년기 여성에게 도움을 준다고 합니다 이, 콩나물에는 이소플라본 성분과 단백질이 많이 함유되어 있어 골밀도를 높여주고 뼈 건강에 도움을 주기 때문에 갱년기 여성의 골다공증 예방과 치료에 도움을 줍니다 삼, 타임지 선정 세계 10대 슈퍼푸드로 알려져있는 블루베리는 항산화 물질인 안토시닌과, 뇌 건강에 도움을 주는 폴리페놀 성분도 풍부하기 때문에 갱년기 여성의 건망증 예방에 도움을 줍니다 #갱년기에 좋은 음식 #갱년기극복 #갱년기 #건강정보
