하루 10분으로 혈당 낮춰보세요! [정진희쇼, 우리 시대 최고의 스페셜리스트를 찾아서] / 고대안암병원 내분비내과 김난희, 삼성서울병원 건강운동관리사 정승재

[정진희쇼, 우리 시대 최고의 스페셜리스트를 찾아서]에서는 대한민국에 지대한 영향을 주고 있는 의학 멘토들을 초대하여 여러분과 소통합니다 오늘은 고대안암병원 내분비내과 김난희 교수, 삼성서울병원 정승재 건강운동관리사와 함께 혈당 잡는 맨몸운동 직접 배워보는 시간을 준비했습니다 실시간 라이브 보면서 함께해 보세요~! 00:00:00 ‍️시작 00:12:18 인슐린 조절 중요성 및 혈당 관리에 대한 어려움 00:14:27 당뇨병 환자의 생활습관 조절이 심혈관 질환에 미치는 영향 00:16:43 체중 감량과 운동이 당뇨병 관리에 미치는 영향 00:20:04 ️운동 전 필요한 준비물 및 설명 00:28:24 스트레칭 시작 00:30:00 ️‍️목의 스트레칭 예시와 팔, 어깨 운동 00:42:31 집에서 간단히 하기 좋은 운동 00:44:13 상체 운동: 어깨 & 등근육 강화 00:58:51 하체 : 바른 스쿼트와 런지 01:11:02 ★매일 따라하기 좋은 초간단 운동 소개★ 01:18:59 ️의자를 활용하는 간단 홈트 01:26:53 ️균형 운동 01:35:52 ️당뇨환자를 위한 올바른 식습관과 혈당 관리법 01:44:59 시청자 Q&A #당뇨 #맨몸운동 #혈당낮추는운동 담당: 정진희, 김채현 PD 의학채널 비온뒤를 카카오톡 플러스 친구로 추가하고 최신 의학정보를 받아보세요! _______________________________ ▶ 의학채널 비온뒤 카카오톡 ▶ 의학채널 비온뒤 카카오 TV ▶ 의학채널 비온뒤 네이버 TV ▶ 의학채널 비온뒤 네이버 치지직 ▶ 의학채널 비온뒤 페이스북 ________________________________ 💙 비온뒤 멤버십 💙 비온뒤 채널에 있는 가입 버튼을 통해 멤버십 혜택을 받으실 수 있습니다 멤버십에 가입하시면, 비온뒤 멤버 여러분께 제공되는 다양한 혜택 중 하나로 라이브 질문 시 최우선으로 답변을 드리고 있습니다! “영상 내에서 언급되는 정보는 건강/의학에 대한 정보입니다 진료를 대체할 수는 없습니다 ” ✔ 비온뒤의 재밌고 유익한 영상과 더 함께하고 싶다면 '좋아요'와 '구독하기' 많이 눌러주세요! ✔ 비온뒤 공식채널 홈페이지 |