저녁마다 이렇게 드시면 다이어트는 금방입니다. 5kg 순삭!
-재료- 방울 토마토 10개 닭가슴살 200g 1개 계란 2개 식용유 소금 간장 반 큰술 식초 반 큰술 옵션 파마산치즈 가루 후추 가루 파슬리 조리방법 1 방울 토마토는 먹기 좋은 크기로 원하시는 양만큼 준비하세요 2 계란 2개는 잘 풀어주세요 3 식용유나 올리브유에 계란을 스크램블 해주세요 4 계란은 따로 덜어두세요 5 식용유를 조금 두르고 닭가슴살을 구워주세요 6 닭가슴살이 노릇해질 때, 방울 토마토를 넣어주세요 7 2분 정도 볶다가 계란을 넣어주세요 8 간장 반큰술, 식초 반큰술로 간 하셔도 되지만 소금 조금씩 넣으면서 간 하시는 걸 추천합니다 9 파마산 치즈, 후추, 파슬리 가루는 옵션입니다
