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자기 전에 운동한다면 신경 써야 할 것
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자기 전에 운동한다면 신경 써야 할 것
취침 4시간 전 강한 운동 끝내야하는 이유
😴자기 전에 운동하면 잠을 잘 못 자나요?
[꿀잠시리즈] / 2. 잘 자기 위해서 지켜야 할 행동과 습관 / 강동경희대병원 신경과 신원철
잘 자기 위해서 절대 해서는 안 되는 습관[꿀잠시리즈 EP.1] / 강동경희대병원 신경과 신원철
매일 숙면하는 방법 따로 있다? 수면제 줄이는 방법 알려드립니다~ [정진희쇼, 우리 시대 최고의 스페셜리스트를 찾아서] / 삼성서울병원 신경과 주은연
얼마나 운동하면 잘 잘 수 있을까?/ 강동경희대병원 신경과 신원철
자기전에 숙면에 좋은 스트레칭! 5분 자기전 운동으로 숙면을 취해보아요~! #자기전운동 #자기전에좋은스트레칭 #자기전에하는운동
30분 걷기대신 딱 10분 했더니 혈당 뚝! 떨어지고 뱃살까지 빠집니다 (신동진 한의사 3부)
자율신경안정운동| 불면증, 수면장애 5분만하면 해결되는 자율신경스트레칭 | 힐링가이드이재호교수
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잘 자기 위해서 밤에 절대 해서는 안 되는 4가지 행동 / 강동경희대병원 신경과 신원철
허리가 항상 뻐근하고 뻣뻣한 불편감 = 체간안정성으로 인한 보상패턴
잘 자고 싶으면 자기 전에 해야 하는 것이 있다! 잠 잘 자는 법 4가지 | 서울대병원 이유진 교수
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