50대 이후 하면 할수록 독이 되는 운동, 오히려 근육이 더 빠집니다 (김준배 원장)
50대 이후 하면 할수록 독이 되는 운동, 오히려 근육이 더 빠집니다 (김준배 원장 3부) 📚 김작가 신간 『머니 트렌드 2025』 도서 구매 👉 📌 김작가 『2평짜리 고시원에서 시작해 경제적자유 이룬 방법』 👉 ✔ 출연 신청/광고 문의/강연 신청: smilekdy7@naver com ✔ 김작가 인스타그램: 50대 이후 '이 운동' 하지 마세요, 무릎 망치는 최악의 운동입니다 허리, 척추 건강의 핵심 '이 2가지만' 매일 반복하세요 60대 이후 두 발로 걷고 싶으면 걷기 '+ 이것' 꼭 함께 하세요 평생 두 발로 걷고 싶으면 제발 러닝 '+ 이것' 함께 하세요 러닝 달리기 10명 중 9명이 '이 실수로' 건강 망치고 있다
