긴엉덩이 짧아지는 힙하부 운동 루틴💪힙업 효과✖️10분

안녕하세요 젤린이 여러분~! 오늘은 제이제이가 정말 효과를 봤던 긴엉덩이를 짧고 만들어주는 힙하부 운동을 공유합니다! 평소 비슷한 고민이 있었다면 이운동루틴을 꼭 연습해보세요~! 하부운동은 꾸준히 하면 정말 힙 라인변화가 눈에 띄게 좋아지는 특징이 있어요 : ) 오늘도 열운득근~!! 🔴제이제이 엉덩이 비포애프터 변천사 [ 함께하면 좋은 힙운동 추천리스트 ] 부위별 힙운동 추천 리스트 초보 힙업운동 Best5 [ 힙운동 따라하기 추천 리스트 ] 👉Full 따라하기 1day (순서대로) 1 힙업운동 10분 따라하기 버전 2 엉덩이+전신 따라하기 버전 👉50분 홈트 루틴 홈트 엉덩이 50분 추천루틴 02:20 운동시작 2:22 와이드 스쿼트 15회 4:08 힙쓰러스터 20회 09:18 킥백 오른쪽 12회 10:43 원레그 브릿지 오른쪽 10회 11:54 킥백 왼쪽 12회 13:01 원레그 브릿지 왼쪽 10회 ▼ 인스타그램 : 네이버블로그 : ** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다! 합방, 비즈니스 등 문의 jjsdfit88@gmail com